穿成米虫前妻后成了男主的跑友+番外(102)
见庄书仪跑向门边，就要离去，欧文几个大步冲过去，将她拦了下来。
庄书仪：“你要做什么？！让我走！”
他还记得上次在这里拦她，是为了让她称体重。这次拦她，就像她问的一样，是要做什么呢？他也不知道要做什么，就是这么本能地冲过去了。
欧文：“老婆，你还要骑车呢。”
庄书仪：“我出去骑！”
欧文：“外面下雨！”
庄书仪：“我穿雨衣！”
欧文：“你，你别走，你就在这里骑吧。”
庄书仪：“我在这里骑，那你干嘛？”这个家伙现在已经精虫上脑了，她还能骑得安稳嘛！
欧文：“我，我打沙袋！”
第139章
庄书仪边骑车边看欧文打沙袋，沙袋是柱形立着放的，它现在被欧文打得东倒西歪，庄书仪都替那个沙袋肉疼，这要是个活人，估计早都死几回了！
这个家伙果然是精虫上脑了，才一个星期没做，就跟疯了一样，太可怕了！
不过她又不像他，跟机器人似的，她现在每天沾着枕头就能睡着，才不要配合他做什么造人运动。庄书仪突然来了兴致，她倒要看看欧文这次能坚持多久。
欧文的后背渐渐湿透，过了一会儿，他索性脱掉上衣，丢到一旁，赤膊上阵。沙袋被打得砰砰作响，摇摇晃晃。
帅气的脸庞，再配上如雕刻般的完美身材……
庄书仪看着眼前令人血脉喷张的画面，咽了咽口水，脚下突然顿了一下，脚踏没踩稳，身体失去平衡，眼看就要摔下去。
她已经做好与地板亲密接触的准备了，可是意料之外，没有如她所愿，只因欧文身手敏捷地冲过去，成了她的肉垫。
两人四目相对，电光火石间，欧文一个翻身将她压在身下。
欧文：“老婆……可以吗？”他额上渗出的汗珠仿佛是他最后的隐忍。
庄书仪看了眼窗外，四月里淅淅沥沥的雨，每滴雨似乎都带着一股温柔却又躁动的春情，滴落在心尖，她咬着嘴唇点了点头。
常妈看了看墙上的钟：“都中午啰！”
徐妈：“是啊！先生和太太怎么还不出来？”
常妈：“我看照先生那个练法，太太肯定吃不消的！”
徐妈：“要不要去喊他们下来吃中饭啊？让太太也好歇歇！”
常妈：“去看看吧。”
徐妈：“走。”
二人上至二楼，刚要敲门，门却开了。
欧文依旧光着上身，只是原本齐整的发型，现在没了型。
庄书仪满脸潮红，含羞带怯地双手抱住欧文的一只胳膊，整个人粘腻在他的身侧。
常妈：“那个……”那个什么来着？
还是徐妈意志比较坚定：“先生、太太午饭好了。”
欧文挠了挠乱发：“哦，等下下去。”
……
不止是身体上的训练，欧文在饮食上也会对庄书仪加以控制，规定她不要再喝咖啡。
因为咖啡具有利尿功效，会让人体内水份流失。而现在每天这么大运动量，必须充分补充水份。
可是庄书仪经过这几个月，已经对咖啡上瘾了，一时半会儿也戒不掉。于是欧文要求她每次喝完咖啡之后，再喝一杯同样多的水。除此之外，还要保持有规律地喝水。
然而，庄书仪每天在店里一忙活起来，就会忘记喝水这件事。
欧文只好给她的手机设定好闹钟，为此他还把自己的微信头像换成一杯水的图片，就连微信昵称也改了，叫“你今天喝水了吗？”
他这么一改，下属们开始走到哪里都人手一个保温杯，生怕总裁没看到他们喝水。
这还不够，欧文只要一有空，就会做这些事。
比如，他会打电话给庄书仪。
庄书仪：“忙着呢！什么事呀？”
欧文：“刚才到点，喝水了吗？”
庄书仪：“喝……了。”
欧文一听她这结结巴巴的口气，就知道又给忙忘了：“开视频。”
庄书仪：“做什么？”
欧文：“喝水给我看。”
庄书仪：“……”
石远走进办公室的刹那，不得不控制自己的身体收住脚步，因为他好像听到了什么不可描述的事情。貌似是欧文在和一个女人打视频电话，一边打一边笑，女人问他“看够了吗？”欧文回答“没有，你那么可爱，怎么看都不够！”
又比如，他会在设定闹钟的那几个时间段，抽空偷偷跑去摩采咖啡店，对庄书仪进行突击检查。
他假装成顾客，压低棒球帽静静坐在小角落里，观察着庄书仪的一举一动，倘若在这期间，她一直在餐厅忙活，没去后厨，他就会打电话给她。
庄书仪：“喂，又怎么了？”
欧文：“你过来。”
？？？庄书仪：“过来……哪里啊？”
欧文：“C9桌。”
！！！庄书仪：“你在——”
欧文：“对，我在摩采咖啡C9桌。你快过来，现在，立刻，马上！”
等庄书仪小跑到他面前时，他便拿起桌上的水杯递给她，“喝掉。”
庄书仪彻底服了，之后再也不敢不按时喝水了。
第140章
第一周训练每次跑三公里或者五公里。
第二周训练每次跑四公里或者六公里，并且要完整的跑一次十公里，其中还穿插节奏跑、变速跑。
第三周训练每次跑五公里或者七公里，除了完整的十公里、节奏跑和变速跑，还加入了上坡反复跑。
庄书仪看着眼前长约50米、坡度约在15-20度之间的坡道，心想前面两周她都坚持下来了，这周她也一定能挺过去！然后下面一周，就可以放松休息咯！
欧文之所以要让庄书仪训练上坡反复跑，一是为了提升耐力，毕竟之前她都只跑六公里，而比赛还要多跑四公里，倘若没有耐力，身体到后期就会出现各种不良反应；二是因为这次比赛临近最后三公里的路段有好几个坡道，如果不提前适应，她肯定会跑崩掉。
经过上周的节奏跑和变速跑，她的稳定性越来越强，疲惫感越来越弱，这周就趁热打铁，再加一项。
欧文：“老婆，因为有坡度，所以你注意身体重心要向前一点，步幅要小，记住千万不要低头，还有呼吸要用鼻子吸气和吐气——”
庄书仪不耐烦地打断他：“知道啦！如果是实在喘不过气，就用鼻子吸气，用嘴巴吐气，对不？”
欧文：“嗯！对！你都记住啦。”
庄书仪翻了个白眼：“你天天念叨，我还能记不住吗？！”
欧文：“先慢跑两个来回，再正常跑两个来回。休息十分钟，再来一组。”他看了下手表，又道：“今天早上就跑三组吧。”
庄书仪有了上两周的训练积累，慢跑两个来回后，感到并不是十分吃力，只是有些微喘。但之后，她想按照正常速度跑的时候，却怎么也达到平常的配速，或者说要达到平常的配速，她必须消耗更多体力。
她的腿部力量和核心力量都不够，所以她只能拼意志力。
第二组的时候，欧文在坡下喊：“老婆，加油！你能跑完这组，我就定你一百个外卖！”
庄书仪跑完这组，颤颤巍巍回到原地，喘着粗气对欧文说：“一百个……外卖……必须……自取！”
欧文：“好的，没问题！我派人开车来拿！”
第三组的时候，欧文在坡下喊：“老婆，加油！你能跑完这组，我就送你店一个豪华装修！”
庄书仪本来就想着再存点钱，下半年给店里来个升级改造，没想到欧文竟然提了，不要白不要，她停在半坡上，回头边喘边喊：“装修……要……多少……时间啊？”
欧文：“半个月！”
庄书仪：“好……你……你说的哦！”
欧文：“我说的！”
庄书仪提起一口气，向坡上奔去。
三组跑完，这酸爽，终身难忘！
……
终于熬到最后一周，庄书仪好想笑着流泪。
这周用欧文的话说叫“随便跑跑啦！”，只要周二和周三分别跑六公里即可，周六坐高铁去比赛城市，周日比赛，剩下周一、周四、周五只要工作就行了，真是太太太轻松了！
郑海和万小麦知道庄书仪这周是减量恢复期，所以不论庄书仪说什么，都不让她再参与到重活累活之中了。其他小伙伴也都尽量不让她干活，要她好好休息，养精蓄锐。庄书仪索性当个甩手掌柜了！